巴二医
2023-09-22 17:38:54
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立防立治 无问早晚
阿尔茨海默病日宣传
失智症-俗称老人痴呆症，而阿兹海默症就是造成失智症的最主要原因。
到2018为止，全球已有5千万人患有失智症，平均每3秒就有一人得失智症，到了2050年，全球失智症总人数将高达1亿5,200万人。
每年9月21日，被确定为“世界阿尔茨海默病日”；9月17日，被定为“中华老年痴呆防治日”。今年的世界阿尔茨海默病月主题是：立防立治 无问早晚。
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认识阿尔茨海默病
什么是阿尔茨海默病
阿尔茨海默病(AD)，又译为阿兹海默病、老人失智症、老年痴呆症、脑退化症，是一种持续性神经功能障碍，也是失智症中最普遍的成因，症状表现为逐渐严重的认知障碍(记忆障碍、学习障碍、注意障碍、空间认知机能、问题解决能力的障碍)，逐渐不能适应社会。
该病起病缓慢或隐匿，病人及家人常说不清何时起病。多见于70岁以上(男性平均73岁，女性为75岁)老人，少数病人在躯体疾病、骨折或精神受到刺激后症状迅速明朗化。女性较男性多(女∶男为3∶1)。主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。
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第一阶段（1～3年）
为轻度痴呆期。表现为记忆减退，对近事遗忘突出;判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题;工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难;尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑;出现时间定向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差;言语词汇少，命名困难。
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第二阶段(2～10年)
为中度痴呆期。表现为远近记忆严重受损，简单结构的视空间能力下降，时间、地点定向障碍;在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害;不能独立进行室外活动，在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助;计算不能;出现各种神经症状，可见失语、失用和失认;情感由淡漠变为急躁不安，常走动不停，可见尿失禁。
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第三阶段(8～12年)
为重度痴呆期。患者已经完全依赖照护者，严重记忆力丧失，仅存片段的记忆;日常生活不能自理，大小便失禁，呈现缄默、肢体僵直，查体可见锥体束征阳性，有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷，一般死于感染等并发症。
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预防阿尔茨海默病
预防的十二种方法
01、减少糖、油、盐摄入量
02、少饮或不饮烈性酒
03、吃富含胆碱的食物
04、吃含维生素B12的食物
05、吃饭要吃七分饱
06、要勤动脑
07、不要吸烟
08、积极参加体育活动
09、吃食物时要多咀嚼
10、积极防治便秘
11、经常活动手指
12、尽量不使用铝制餐具
关爱老人，就是关爱我们的明天。
请把这些方法传递给身边的老人们。
古语常道：“人生古来七十稀”。然而社会发展到今天，中国女性的平均寿命已经越过了80岁门槛，伴随着老龄化到来的，还有各种老年慢性疾病，阿尔茨海默病便是其中一种。阿尔茨海默病对患者晚年生活质量影响很大，极大地加重了家庭负担和社会负担。如何预防阿尔茨海默病，教您五个小动作。
从中医的角度来讲，人体手部的穴位丰富，经常拍手可以刺激疏通穴位，保证全身的气血畅通，从而有效预防各种疾病。此外，人身上有12条正经，与手掌相连的就有6条。经常拍手可以帮助人体补充足够的氧气，对人体的正常细胞起到保护的作用；同时还可以对癌细胞的复制进行抑制，缓解各种慢性疾病。
颈部保健操中有一个动作叫做“左顾右盼”，先将头部缓慢转向左边，再缓慢由左转向右边。该动作不仅能有效预防颈椎病的发生，还能促进头颈部血液循环，延缓脑颈部动脉硬化，预防阿尔茨海默病。
两手十指从前发际起一直向后梳理，做梳头动作，梳头时指腹可轻轻按压头皮。建议梳头次数以个人年龄为准：年龄有多少岁，就梳理多少下。梳理完后，可用双拇指按住太阳穴，略用力，以太阳穴略有胀痛感为宜，先顺时针后逆时针旋转12次。
大家已经了解，手部有很多穴位，联系着全身肺腑，适当地刺激这些穴位，可保持人体健康。下面为大家介绍几个简单动作：先将小指先向里向外做屈伸运动10次；然后用拇指及食指抓住小指基部正中揉捏10次；之后双手十指交叉用力相握后突然猛力拉开；最后刺激手心捏掐20次。经常按摩中指指端也是不错的方式，每次可按摩3分钟。
以前是钢球，现在是文玩核桃，大家应该经常会看到它们在一些老人手中转动着。经常做上述动作，可以刺激大脑皮层，促进血液循环，增强脑部灵活性，延缓脑细胞老化，预防阿尔茨海默病。
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